Die beste Übung gegen Schmerzen in der Hüfte:

Hüft- und Leistenschmerzen sind ein häufiger Begleiter in unserer Gesellschaft. Oftmals zieht der bewegungseinschränkende Schmerz sogar bis in die Füße.
Ursachen gibt es viele. Ein häufiger davon ist jedoch die Verkürzung des Oberschenkels, egal ob Rück- oder Vorderseite.
Die Verspannung im Oberschenkel, kann man sehr gut durch Dehnen loswerden.

Nun zur besten Dehnübung des Oberschenkels:
Stellen sie sich dazu ganz einfach aufrecht hin und greifen Sie Ihren Fuß hinter ihrem Rücken. Bauen Sie Spannung zwischen Oberkörper und Oberschenkel auf. Stehen Sie aufrecht und schieben Sie die Leiste nach vorn, halten Sie Ihren Fuß gut fest. Siehe Bild: Halten Sie die Position, an der es dehnt und verstärken Sie die Dehnung, sobald der Dehnreiz nachlässt.

Da es viele weitere Ursachen gibt, helfe ich Ihnen gerne in einer Behandlung weiter.

Erfolgsgeschichten aus unserer Praxis

😊Wir sind stolz, eine weitere Erfolgsgeschichte verkünden zu dürfen!

💡Bei den Behandlungen unserer Patientin standen ihre Knie-, Schulter- und Halswirbelsäulebeschwerden im Vordergrund.

👉🏽Sie wurde regelmäßig und prophylaktisch behandelt und konnte so ihre Probleme in Ordnung bringen.

✅Darauf sind wir besonders stolz😊
Wir wünschen ihr in Zukunft alles Gute!

Lymphdrainage lindert Schmerzen

✅Egal ob, Schwellungen, Nervenerkrankungen oder Operationen. Diese Entstauungstherapie hilft Ihnen abei!

💡Lymphdrainage ist eine Technik, die durch Anregung der Lymphgefäße den Abtransport angestauter Gewebsflüssigkeiten und Giftstoffe beschleunigt.

➡️ In dieser Übung helfe ich meiner Patientin den Schmerz schell wieder loszuwerden.

❗️Nur das Beste für Sie❗️

✅ Heute der Rückblick meiner Fortbildung aus Berlin.

💡Nach der Fortbildung des Osteopathischen Lymphens hat sich der Kreis für mich geschlossen..

👉🏽Die Manuelle Lymphdrainage ist mit eine der WICHTIGSTEN Aufgaben im Bereich der Physiotherapie/Osteopathie.
Aufgrund von Operationen, oftmals Krebsgeschehen😱, werden Lymphknoten zur Sicherheit und Prüfung entfernt. Vorallem entartete Lymphknoten sind gefährlich und müssen entfernt werden. Auch durch eventuelle Bestrahlungen wird der Lymphabfluss meist stark beeinträchtigt.

❓Was ist die Lypmhe überhaupt?
👉🏽Die Lymphbahnen und ihre Lymphknoten sind wenn man so will die körpereigene 🚛Müllabfuhr.
Lymphpflichtige Lasten wie z.B. alte Zellen werden über diese System im Intersitium (Gewebe) aufgenommen und abtransportiert. Durch die Lymphknoten gefiltert und als gereinigtes Wasser dem venösen Blutkreislauf wieder zur Verfügung gestellt.

❗️Die neu erlernten Techniken des Osteopathischen Lymphens runden die Therapie zur klassischen Lymphdrainage ab. Hierbei werden bestimmte Schlüsselstellen am Körper für einen besseren Abfluss geöffnet, ebenso wie die Faszien, in den die Leitstrukturen Arterie, Nerv, Vene und Lymphgefäß.

Die beste Übung gegen Brustschmerzen

Meist liegt die Ursache für Schmerzen im Thorax woanders, weiter entfernt vom Ort des Schmerzgeschehens.
Oft spüren die Betroffenen ein oberflächlich angesiedeltes Ziehen im Brustbereich, das teilweise von der Schulter in Richtung Brustbein geht.

Dieses Ziehen entsteht durch:

• Erkrankungen der Brustwand

• Schäden des Skelettsystems

• Verletzungen (Muskelzerrung, Prellung, Rippenfraktur)

• Verspannung von Muskeln und Faszien

Die beste Übung, um gegen diesen Schmerz etwas zu tun ist folgende:
Die Arme hinter dem Kopf verschränken und die Wirbelsäule langsam vor und zurück beugen,
dann die Arme weit öffnen und nach rechts und links drehen, um die Rotation zu mobilisieren.
Wenn der Schmerz nicht nachlassen sollte, helfe ich ihnen gerne in einer Behandlung weiter!