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RÜCKENSCHMERZEN?

Sie haben andauernd Rückenschmerzen und nichts hilft so wirklich? 🙏🏼Dann haben wir hier 3 Tipps, die sie beachten können um Rückenschmerzen zu vermindern. 1.🚶Bleiben Sie immer in Bewegung! Denn eine längere Bettruhe ist nicht zu empfehlen. Bewegen Sie sich, denn das sorgt dafür, dass die Durchblutung angeregt wird und somit schädliche Substanzen abtransportiert werden können …

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Gesund in den Tag starten – mit Quinoa Porrige

Sie möchten mal wieder etwas anderes frühstücken ? Hier haben wir für Sie eine super gesunde Frühstücksalternative: Das Quinoa Porrige Was brauchen Sie dazu? 80 Gramm Quinoa 250 ml Soja-/Reismilch oder eine andere Pflanzenmilch (Mandel, Dinkel, Hafer…) 1 Tl Reissirup oder ein anderes Süßungsmittel deiner Wahl (Agavendicksaft, Ahornsirup…) 1 TL Zimt eine Banane eine halbe …

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Training für die Körperhaltung

Trainieren Sie Ihre Körperhaltung in nur 3 Schritten! Sie haben bemerkt, dass Ihre Körperhaltung nicht optimal ist und Sie sich beim Sitzen lieber hängen lassen, anstatt aufrecht zu bleiben? Deshalb haben wir 3 Schritte für Sie zusammengefasst, mit denen Sie Ihre Körperhaltung beziehungsweise Ihren runden Rücken verbessern. 1. Schritt​ – Erkennen Sie sich selbst und …

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Kopfschmerzen?

Haben Sie einseitige Kopfschmerzen oder ein Spannungsgefühl im Kopf? Häufig sind Verspannungen, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen oder ein Unfall die Ursache von Kopfschmerzen. ☝In unserer Praxis bieten wir zum Beispiel die Osteopathie an, um Ihnen dabei zu helfen, diese ständigen Kopfschmerzen endlich loszuwerden!

Verspannt?

Sie waren den ganzen Tag im Büro und haben auf den Computer gestarrt? Ihr Nacken ist nun total verspannt? Dann möchten wir Ihnen heute 3 Übungen vorstellen, um dieses Problem schnell zu beseitigen ! Selbstverständlich sind diese Übungen nicht nur für Bürobeschäftigte sinnvoll. Am besten setzen sie sich dazu aufrecht auf einen Stuhl und schauen …

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Mehr Energie mit Powerfoods

Sind Sie schlapp & energielos? 😊Haben Sie schon mal etwas von Powerfoods gehört? 👉🏽Wir haben Ihnen hier ein paar Powerfoods zusammengestellt: 1.🍌 Bananen – Sie liefern dem Körper schnell verwertbare Energie und verhindern dabei zu extreme Ausschläge des Blutzuckerspiegels. Außerdem enthalten sie Magnesium und Kalium. Dies sind Mineralien, die nach dem Training vor Krämpfen schützen. …

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KINESIOTAPING

💡Eine unserer Behandlungsmethoden lautet: KINESIOTAPING ❓Doch was ist das eigentlich genau? 👉🏽Kinesiotaping dient hervorragend als ergänzende Methode, um erlangte Beweglichkeit zu erhalten und muskuläre Verspannungen zu reduzieren. Sie haben noch Fragen zu unseren Behandlungsmethoden? Kommen Sie einfach vorbei oder rufen Sie uns an 📞 Tel: 030 / 805 30 19

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